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La Posture du Bateau (Navasana)

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01 Feb 2026

La Posture du Bateau (Navasana)

Qu'est-ce que la Posture du Bateau ?La posture du bateau, ou Navasana en sanskrit, est une posture d'équilibre assise qui renforce le corps et l'esprit. Cette asana puissante cible principalement les

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LA FLEXION AVANT DEBOUT (UTTANASANA) : GUIDE COMPLET

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01 Feb 2026

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Posture de l'enfant (balasana)

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01 Feb 2026

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