Actualités & Ressources
LA FLEXION AVANT DEBOUT (UTTANASANA) : GUIDE COMPLET
Introduction L'Uttanasana, également connue sous le nom de flexion avant debout, est une posture fondamentale du yoga qui combine étirement intensif et relaxation profonde. Cette asana, apparemment simple, offre de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que...
La Posture du Bateau (Navasana)
La posture du bateau, ou Navasana en sanskrit, est une posture d'équilibre assise qui renforce le corps et l'esprit. Cette asana puissante cible principalement les muscles abdominaux et du tronc, tout en développant la concentration et la détermination. Renforce les...
Posture du Pont
Avec gratitude et joie, je vous retrouve sur votre tapis pour explorer ensemble la Posture du Pont, une invitation à l'ouverture et à l'élévation. ✨ Je partage avec vous aujourd'hui : Les fondations d'un pont harmonieux Une progression tout en douceur Les préparatifs...
Bienvenue sur notre chaîne bien-être !
Découvrez une toute nouvelle expérience de yoga avec notre chaîne YouTube dédiée à la pratique et à l'harmonie corps-esprit. Notre mission : vous accompagner dans votre parcours de développement personnel avec des contenus de qualité, accessibles à tous. Ce qui vous...
Perte de poids abdominale : Comment le yoga peut vous aider à retrouver un ventre plat
La perte de poids abdominale est un objectif pour beaucoup, mais peu de gens réalisent à quel point certaines postures de yoga peuvent être efficaces pour atteindre ce but, tout en offrant une détoxification de l’organisme. Découvrez aujourd’hui comment le yoga peut transformer votre taille.
3 Façons dont le Yoga peut booster votre carrière
La vie d'un professionnel moderne est stressante, avec toujours tant de choses à faire. Il faudrait des raisons vraiment convaincantes pour persuader une personne ambitieuse (qu'elle soit prospère ou en difficulté) d'ajouter une activité supplémentaire à un emploi du...