Actualités & Ressources
POSTURE 083 POSTURE DU PARADIS DES OISEAUX (SVARGA DVIJASANA)
Sanskrit : Svarga Dvijasana [Svah-gah Dvi-jah-sa-na]Niveau : AvancéeDESCRIPTION DE LA POSTURE La Posture du Paradis des Oiseaux est une asana élégante qui renforce les cuisses, les jambes, les chevilles et les genoux tout en tonifiant les jambes et améliorant...
POSTURE 083 POSTURE DU PARADIS DES OISEAUX (SVARGA DVIJASANA)
Sanskrit : Svarga Dvijasana [Svah-gah Dvi-jah-sa-na]Niveau : AvancéeDESCRIPTION DE LA POSTURE La Posture du Paradis des Oiseaux est une asana élégante qui renforce les cuisses, les jambes, les chevilles et les genoux tout en tonifiant les jambes et améliorant...
LA FLEXION AVANT DEBOUT (UTTANASANA) : GUIDE COMPLET
Introduction L'Uttanasana, également connue sous le nom de flexion avant debout, est une posture fondamentale du yoga qui combine étirement intensif et relaxation profonde. Cette asana, apparemment simple, offre de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que...
La Posture du Bateau (Navasana)
La posture du bateau, ou Navasana en sanskrit, est une posture d'équilibre assise qui renforce le corps et l'esprit. Cette asana puissante cible principalement les muscles abdominaux et du tronc, tout en développant la concentration et la détermination. Renforce les...
Posture du Pont
Avec gratitude et joie, je vous retrouve sur votre tapis pour explorer ensemble la Posture du Pont, une invitation à l'ouverture et à l'élévation. ✨ Je partage avec vous aujourd'hui : Les fondations d'un pont harmonieux Une progression tout en douceur Les préparatifs...
Bienvenue sur notre chaîne bien-être !
Découvrez une toute nouvelle expérience de yoga avec notre chaîne YouTube dédiée à la pratique et à l'harmonie corps-esprit. Notre mission : vous accompagner dans votre parcours de développement personnel avec des contenus de qualité, accessibles à tous. Ce qui vous...